طريقة استعمال بروتين ايزو 100

بروتين ايزو 100 للنساء بروتين ايزو 100 للبيع بروتين ايزو للنساء بروتين ايزو 100 شوكولاتة بروتين ايزو زيرو تجربتي مع ايزو 100 ISO 100 واي بروتين

طريقة استعمال بروتين ايزو 100

 

ايزو 100 اي هيرب ايزو 100 اضراره بروتين ايزو 100 للنساء افضل نكهة ايزو 100 سعر بروتين ايزو 100 في مصر ايزو 100 للتنشيف بروتين ايزو 100 للبيع سعر iso 100 في السعوديه ايزو 100 النهدي Dymatize-Nutrition-ISO100

لطلب المنتج اضغط هنا 

طريقة استعمال بروتين ايزو 100 والذي يعتبر مكمل البروتين الأشهر حول العالم نوضحها لكم في هذه المقالة وذلك من أجل الحصول على كتلة عضلية صافية دون كسب المزيد من الدهون.

1- ما هو ايزو 100 ؟

ايزو 100 هو مكمل واي بروتين عالي النقاوة من إنتاج شركة ديماتيز العالمية ويجري استخدامه من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام حول العالم بصورة كبيرة.
يسمى البروتين في ايزو 100 باسم الواي بروتين المعزول أو الصافي والذي يحتوي نسبة بروتين عالية مشتقة من الحليب تصل إلى 90% وأكثر ويكون شبه خالي من الكربوهيدرات والدهون ولذلك يعد ملائماً لكل لاعب كمال أجسام يرغب بضخامة عضلية صافية بدون دهون.

يتمتع بروتين ايزو 100 بميزات عديدة منها:

 محتواه الخالي من سكر اللاكتوز مما يجعله مناسباً للأشخاص الذين يتحسسون من الحليب أو يعانون من تحمل اللاكتوز
 يكون الواي بروتين فيه صافي ومفكك جزئياً بالماء مما يؤدي إلى سرعة امتصاصه
 محتواه الخالي من السعرات الحرارية مما يجعله مفيداً لخسارة الوزن
 يزيد من القدرة على ممارسة التمارين الرياضية لفترة أطول وبدون شعور بالألم العضلي
 بروتين إيزو 100 طبيعي وخالي من الغلوتين و المواد المنكهة الصنعية

2- القيمة الغذائية للمكمل

تعادل الحصة الواحدة من ايزو 100 سكوب واحد (حوالي 30 غ) وتمنح الجسم بين 110-120 سعرة حرارية
يضم ايزو 100 العناصر الغذائية التالية:
 بروتين 25 غ
 كربوهيدرات 1 غ
 دهون 0 غ
 صوديوم 160 ملغ
 بوتاسيوم 100 ملغ
 كالسيوم 10%

نلاحظ أنّ ايزو 100 يحتوي على 25 غ من الواي بروتين الصافي أو المعزول في كل 30 غ (سكوب) وهذا يمنح حوالي نسبة 83.3% بروتين من مكونات الحصة الواحدة.
3- طريقة استعمال بروتين ايزو 100
يجري تحضير مسحوق بروتين ايزو 100 بشكل مخفوق مع الماء أو الحليب أو العصير وذلك وفق الخطوات التالية:
 إضافة سكوب من المسحوق إلى حوالي 250 مل أو ما يعادل كوب من الماء (السكوب هو مكيال بلاستيكي يكون موجود مع عبوة مكمل ايزو 100 عند شرائها)
 يجري مزج المسحوق مع الماء بشكل جيد أو يمكن إجراء عملية الخفق بواسطة الخلاط.

يحتوي الواي بروتين على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم ويتم امتصاصه بسرعة خلال 15-20 دقيقة ولكن عند تحضير المخفوق مع الحليب تزداد مدة امتصاصه لاجتواء الحليب على بروتين الكازئين بطيء الامتصاص.
مما سبق يُنصح عند تناول بروتين ايزو 100 قبل التمرين أن يتم خفقه مع الحليب من أجل ضمان تحرر تدريجي للأحماض الأمينية خلال التمرين كمصدر للطاقة وبناء العضلات ويمكن تناول مخفوق ايزو 100 بالحليب مع الشوفان قبل التمرين
في حال تناول مخفوق بروتين ايزو 100 بعد التمرين يوصى عندها تحضيره بالماء لضمان تحرر سريع للأحماض الأمينية لتقوم بعملية إصلاح الأنسجة العضلية وبخاصة حمض الغلوتامين الموجود في بروتين ايزو 100.

من يرغب من النساء اللواتي لديهن مشكلة النحافة الشديدة يمكن أن يتناولن مخفوق ايزو 100 مع الحليب وإضافة بعض قطع الفواكه إليه أيضاً وذلك لرفع المدخول من السعرات الحرارية إلى الجسم أمّا من ترغب باستخدام ايزو 100 لحرق الدهون يجب أن تحضر مخفوق البروتين مع الماء فقط.

يمكن القول في النهاية أن أفضل طريقة استعمال بروتين ايزو 100 هي تحضيره بشكل مخفوق ويمكن تناوله في أي وقت خلال النهار بسبب حاجة الجسم إلى البروتين أمّا بالنسبة للرياضيين فيمكن تناوله قبل التمرين أو بعد التمرين وفق التعليمات التي ذكرناها.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s